GASSIFIT.
Für Fitness-Einsteiger, Sportmuffel, Walker, Nicht-Jogger und alle, die mehr wollen als nur Gassi gehen
Du hast einen Hund und würdest in euren Gassigang gerne ein bisschen mehr Pepp reinbringen? Denn eigentlich willst du ja auch gerne etwas mehr Sport machen, im Alltag fitter werden und langfristig gesund sein? Dich alleine aufzuraffen fällt dir aber schwer, das klassische Fitnessstudio ist nicht so dein Ding und außerdem möchtest du die Zeit gerne mit deinem Hund verbringen?
Dann runter vom Sofa, rein in die Sportklamotten und ab zu GASSIFIT.
GASSIFIT ist simpel ausgedrückt ein zügiger Spaziergang unterbrochen von funktionellen Fitnessübungen. Die Übungen sind so angelegt, dass du sie gemeinsam mit deinem Hund durchführen kannst – aber nicht musst. Dein Hund kann dabei auch einfach nur neben dir mitlaufen oder während dessen kurz auf dich warten.
CANIJOGG.
Für Jogger, Läufer und Renner mit Hund, denen nur Gassi und Walken zu langweilig ist.
Du hast einen Hund und würdest gerne gemeinsam mit ihm laufen? Dich aber alleine aufzuraffen fällt dir schwer? Und irgendwie ist es auch anstrengend, weil dir ziemlich schnell die Puste aus geht? In einer Gruppe Gleichgesinnter wäre es doch viel einfacher und mit Anleitung zum richtigen Lauftraining, um deine Ausdauer auszubauen würde
Dann runter vom Sofa, rein in die Sportklamotten und ab zu CANIJOGG.
CANIJOGG ist Joggen bzw. Laufen mit Hund. Du musst kein schneller Läufer sein und dein Hund muss auch nicht ziehen. Alles kann, nichts muss. Gemeinsam arbeiten wir an eurer Ausdauer und joggen gemeinsam. Die Trainingseinheit wird individuell auf die Gruppe angepasst, so dass jedes Team gefordert wird und Spaß hat.
WORKSHOP LAUFTECHNIK
für Hundesportler
Für alle Läufer mit Hund, Canicrosser, Geländeläufer und Vierkämpfer im Turnierhundesport.
Du rennst und rennst und rennst… und trittst dennoch auf der Stelle? Und kommst deinem Hund gar nicht richtig hinterher? Im Workshop Laufen erfährst du, wie es geht und du endlich voran kommst. Denn Laufen ist nicht nur einen Fuß vor den anderen setzen. Mit der richtigen Lauftechnik verbesserst du deine Effizienz, steigerst deine Geschwindigkeit, reduzierst dein Verletzungsrisiko und hast einfach mehr Spaß am Laufen - egal ob bei einer Joggingrunde mit deinem Hund, beim Canicross, einem Geländelauf oder im THS Vierkampf.
WORKSHOP LAUFEN MIT HUND
Canicross für Einsteiger
Für alle Läufer mit Hund und die es noch werden wollen.
Du möchtest gerne mit deinem Hund gemeinsam laufen, joggen oder rennen? Einfach so auf einer Joggingrunde oder gar irgendwann einmal bei einem Geländelauf oder Canicross. Du weißt nicht, wie du das Ganze richtig angehen sollst? Oder lauft ihr bereits zusammen, und ihr benötigt noch etwas Finetuning?
Der Workshop LAUFEN MIT HUND rennen wir nicht einfach drauf los, sondern beschäftigen uns zunächst mit der richtigen Lauftechnik und Krafttraining für Mensch und Hund. Selbstverständlich kommt das gemeinsame Laufen nicht zu kurz.
LÄU-FT.
Für Frischluft-Sportler, Jogger mit und ohne Hund und alle, denen nur Laufen zu wenig ist
Das klassische Fitnessstudio ist nicht so dein Ding und eigentlich bist du lieber draußen als drinnen? Du würdest eigentlich gerne joggen, aber alleine macht‘s keinen Spaß? Und eigentlich hast du ja auch einen Hund und der muss eh raus. Schluss mit eigentlich. CROSSDOG LÄU-FT.
LÄU-FT ist Laufen kombiniert mit funktionellen Fitnessübungen. In einer kleinen Gruppe laufen wir in, durch und um Aschaffenburg und machen an mehreren Stationen Halt für ein paar Workout-Einheiten.
LAUFKURSE
ohne Hund
Für absolute Laufanfänger, gescheiterte Laufstarter, Wiedereinsteiger und fortgeschrittene Hobbyläufer
Du möchtest mit dem Laufen beginnen, weißt aber nicht wie? Immer mal wieder hast du es versucht, aber bist nach den ersten Versuchen gescheitert? Es klappt einfach nicht mit dir und dem Laufen?
Oder du möchtest nach einer längeren Pause wieder ins Laufen einsteigen?
Vielleicht möchtest du aber auch endlich den magischen Meilenstein: „10 Kilometer in unter einer Stunde“ brechen?
In unseren LAUFKURSEN für jedes Niveau kommt jeder auf seine Kosten. Vom absoluten Laufanfänger bis zum fortgeschrittenen Hobbyläufer lernen wir dir das Laufen. Mit einer guten Lauftechnik kannst du dein Verletzungsrisiko reduzieren, deine Effizienz verbessern und deine Geschwindigkeit steigern. Ganz nebenbei wirst du langfristig mehr Spaß am Laufen haben, denn ja, Laufen und Spaß haben schließen einander tatsächlich nicht aus.
Ach ja, in den Laufkursen konzentrieren wir uns ausschließlich auf zweibeinige Läufer, daher lass bitte deinen Hund zu Hause.
"Habe noch nie so gute Fortschritte in so kurzer Zeit erzielen können. Das Training ist eine Herausforderung - aber hey, dafür macht man es ja! Selten so viel Spaß beim trainieren gehabt. Hierfür Daumen hoch. Kann ich nur empfehlen!"
Ramona S., Functionaltraining im FF Club
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